Herz-Guide
Aktiver im Leben
Mit dem Herz-Guide behältst du deine Werte und persönlichen Gesundheitsziele im Blick. Das Programm wurde mit medizinischen Experten entwickelt und auf deine besonderen Bedürfnisse abgestimmt.
Die Mischung aus informativen Wissenseinheiten, vielfältigen Entspannungsübungen und Bewegungsanleitungen macht den Herz-Guide zum abwechslungsreichen Gesundheitsprogramm, das sich unkompliziert in deinen Alltag integrieren lässt.
Für Menschen mit:
Koronarer Herzkrankheit
Herzinsuffizienz
Vorhofflimmern
Funktionen im Überblick
- Hintergrundwissen zur Erkrankung
- Tipps für den Alltag
- Dokumentation deiner Gesundheitswerte
- Dokumentation von Medikamenten und Symptomen
- Unterstützung beim Stressabbau
- Entspannungsübungen
- Regelmäßige Fragebögen zum Gesundheitszustand
- Informationen zur Ernährung und leckere Rezepte
- Übungen zur Festigung der Inhalte
Funktionen im Überblick
- Hintergrundwissen zur Erkrankung
- Tipps für den Alltag
- Dokumentation deiner Gesundheitswerte
- Dokumentation von Medikamenten und Symptomen
- Unterstützung beim Stressabbau
- Entspannungsübungen
- Regelmäßige Fragebögen zum Gesundheitszustand
- Informationen zur Ernährung und leckere Rezepte
Verstehen
Eine Erkrankung ist meist weniger erschreckend, wenn man sie besser kennt. Deshalb erklären wir dir während des Programms schrittweise, was du tun kannst, um langfristig gesund zu bleiben und besser mit deiner Herzerkrankung zurecht zu kommen.
Genießen
Die richtige Ernährung trägt zu einem gesunden Leben bei. Heute gilt die allgemeine Empfehlung einer bunten und ausgewogenen Ernährung. Jede Woche bekommst du ein leckeres Rezept zum Ausprobieren.
Bewegen
Bewegung ist wichtig für ein gesundes und aktives Leben. Trainiere mit uns deine Ausdauer, Kraft und Koordination. Dabei gilt: Mehrere kleinere Bewegungseinheiten sind besser als eine große. Verteile dein Training möglichst über die gesamte Woche und gönne dir zwischendurch Pausen.
Entspannen
Abwechslungsreiche Entspannungstechniken wie Atemtraining oder progressive Muskelentspannung unterstützen dich dabei, zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen.
Entspannen
Abwechslungsreiche Entspannungstechniken wie Atemtraining oder Progressive Muskelentspannung unterstützen dich dabei, zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen.
Bewegen
Bewegung ist wichtig für ein gesundes und aktives Leben. Trainiere mit uns deine Ausdauer, Kraft und Koordination. Dabei gilt: Mehrere kleinere Bewegungseinheiten sind besser als eine große. Verteile dein Training möglichst über die gesamte Woche und gönne dir zwischendurch Pausen. So tust du deinem Körper regelmäßig etwas Gutes.
Kontrollieren
Mit Curalie kannst du deine Vitaldaten und Aktivitäten unkompliziert dokumentieren und behältst alle Werte jederzeit im Blick.
Unser Support-Team unterstützt gerne bei allen Fragen zu Curalie und allen von uns angebotenen Programmen. Bei medizinischen Fragen sind wir jedoch nicht der richtige Ansprechpartner. Wenn akute Probleme vorliegen (z.B.: starke Schmerzen, allergische Reaktionen etc.) empfehlen wir, schnellstmöglich eine Arztpraxis oder ein Krankenhaus aufzusuchen.
Bei einem Notfall bitte umgehend den ärztlichen Notdienst mit der Notrufnummer 116117 wählen!
Du hast Fragen zum Herz-Guide?
Unser Kundenservice ist rund-um-die-Uhr erreichbar
Florian Hedderich
