Bewegte Pause

Für Alle Bewegte Pause Dein Programm für einen aktiveren (Schreibtisch-)Alltag. Mehr Infos Für alle Das zweiwöchige Programm zeigt dir kurze effektive Einheiten, mit denen du deine Pausen aktiv gestaltest und deine „Schreibtisch-Steifigkeit“ in den Feierabend schickst. 

Corona

Für Alle Corona positiv Das vierzehntägige Programm liefert dir Infos rund um das Thema Corona und Isolation. Zusätzlich bieten wir Entspannungsübungen an. Mehr Infos für alle COVID-19 verläuft in den meisten Fällen harmlos mit leichten Erkältungssymptomen wie Husten, Schnupfen und Fieber. Manche Menschen bleiben sogar durchgehend beschwerdefrei. Die Isolation ist dennoch wichtig, um zu verhindern, […]

Vorsorge

Für Alle Vorsorge Hier erfährst du, welche Vorsorgeuntersuchung in welchem Alter für dich nützlich sind, und was dich dabei erwartet. Mehr Infos ANFÄNGER Das vierwöchige Gesundheitsprogramm beinhaltet acht Workouts, die den gesamten Körper trainieren und kräftigen. Die kurzen, effektiven Einheiten lassen sich zudem perfekt in den Alltag integrieren.

Full Body

Anfänger & Fortgeschrittene Full Body Workout Dein effektives vierwöchiges Ganzkörpertraining für zu Hause und ohne Geräte. Mehr Infos ANFÄNGER Das vierwöchige Gesundheitsprogramm beinhaltet acht Workouts, die den gesamten Körper trainieren und kräftigen. Die kurzen, effektiven Einheiten lassen sich zudem perfekt in den Alltag integrieren.

Impfen

Für alle Impfen In der Mediathek haben wir dir die wichtigsten Informationen zu empfohlenen Impfungen zusammengestellt. Mehr Infos Für alle Impfungen sind der wirksamste Schutz gegen Viren und Bakterien. Sie senken das Erkrankungsrisiko für jeden einzelnen und verringern die Ausbreitung von Infektionskrankheiten in der Bevölkerung. Der Ausbruch der Corona-Pandemie hat das allgemeine Bewusstsein geschärft, dass […]

Gesunder Rücken 1

Anfänger Gesunder Rücken 1 In der Mediathek haben wir dir die wichtigsten Informationen zu empfohlenen Impfungen zusammengestellt. Mehr Infos ANFÄNGER Egal, ob du bereits mit Rückenproblemen kämpfst oder ihnen vorbeugen möchtest – dieses zehntägige Programm erleichtert dir den Einstieg ins Thema Rückengesundheit und nimmt dich mit einfachen Übungen an die Hand. So kommst du gezielt […]